5 VOLTE IN FORMA - POWER

Oltre all'allenamento di resistenza, che rafforza il sistema cardiovascolare, un allenamento di forza mirato è un importante contributo a uno stile di vita più sano e vitale. Approfittate della vostra vacanza benessere in Carinzia per prendervi una pausa dalla vita quotidiana e partecipare al nostro allenamento di forza gratuito.

I diversi percorsi rivolti alla salute del fisico e della mente sono individuali, proprio come ogni persona. Ecco perché il programma 5 VOLTE IN FORMA si basa su 5 pilastri coordinati, attraverso i quali è possibile creare il proprio programma di benessere. Che si tratti di CARDIO, AQUA, POWER, BALANCE o RELAX potrete vivere momenti di vacanza rigeneranti con risultati rapidamente visibili.

Nella nuova PHYSIO-GYM la sensazione dell'allenamento è simile a quella che si vive in acqua: si tratta di un allenamento molto efficace rivolto a tutti i gruppi muscolari, estremamente efficiente anche in termini di tempo. Su tutte le 9 macchine ci si allena in modo quasi giocoso, in 2 sessioni di un minuto ciascuna. In 18 minuti si allena singolarmente ogni gruppo muscolare.

• GAG (gambe, addominali, glutei), Bodystyling, Body Conditioning

• HIIT = High Intensity Interval Training

• esercizi per addominali e schiena

• mountainbike & eMountainbike

• tour sugli sci